반응형 전체 글214 삶은 달걀, 구운 달걀, 달걀 프라이 영양성분 비교 아침 식사 때 달걀을 먹는 사람이 많습니다. 단백질이 풍부한 건강식으로 요리 과정도 간편하죠. 달걀은 프라이로 먹거나 전날 삶아 놓은 것을 아침에 껍질만 까서 먹을 수 있습니다. 편의점에서 파는 구운 달걀을 활용할 수도 있죠. 달걀 프라이, 삶은 달걀, 구운 달걀. 이 3개 달걀의 성분은 어떻게 다를까요? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이(열량, 지방 차이) 국가표준 식품성분표(100g 당)에 따르면 달걀 프라이와 삶은 달걀은 특히 열량, 지방에서 차이가 두드러집니다. 열량은 삶은 것이 145㎉, 프라이는 206㎉입니다. 지방은 삶은 것 8.69g, 프라이 13.46g입니다. 달걀 프라이를 조리할 때 기름을 사용하기 때문에 열량과 지방이 늘어난 것으로 보입니다. 핵심 성분인 단백질은 삶은 달걀이 13.49g,.. 2022. 11. 24. 영국의 국기(유니언 잭) 유래 공식적으로 '유니언 기(Union Flag)'라는 이름으로 사용됩니다. 이 기는 연합왕국을 형성하는 잉글랜드·스코틀랜드·아일랜드의 3국의 기를 조합하여 만든 것이죠. 3국의 기는 모두 그리스도교에서 기원한 십자기로서, 중세의 십자군 원정 때부터 사용되었습니다. 잉글랜드의 기는 흰색 바탕에 적십자를 그려, '세인트 조지(Saint George)의 십자기'라고 합니다. 세인트 조지는 잉글랜드의 수호성인(守護聖人)으로, 그의 순교를 기념하기 위하여 제작된 이 기가 언제부터 사용되었는지는 여러 설이 있어 확실하지가 않습니다. 그러나 리처드 1세와 에드워드 1세 때 십자군들은 십자기의 기치 아래 세인트 조지의 가호를 받아 각지에서 승리를 거두었다고 전해집니다. 그리하여 적어도 세인트 조지의 십자기는 에드워드 1세.. 2022. 11. 23. 건강에 좋은 김치의 효능 22가지 11월 22일은 ‘김치의 날’입니다. 11월 22일이 법정 김치의 날로 지정된 것은 김치를 담글 때 최소한 11가지 재료를 사용하고, 22가지 효능을 내기 때문입니다. 게다가 11월은 본격적인 김장철이기도 하죠. 세계 유일의 김치 전문 연구기관인 세계김치연구소는 김치의 기능성 12가지와 김치에 풍부한 유산균의 기능성 10가지 등 22가지 효능을 소개했는데요. 특히, 김치는 위암ㆍ대장암ㆍ유방암ㆍ폐암ㆍ자궁경부암ㆍ간암 등 한국인에게 잦은 6개 암의 증식을 억제합니다. 김치의 12가지 기능성 김치의 발효와 숙성과정에서 폴리페놀 등 항산화 성분 증가 피부 건강에 도움을 주는 콜라겐 생성 촉진 공복혈당ㆍ총 콜레스테롤 수치ㆍLDL 콜레스테롤 수치 감소 혈액 내 혈전(피떡) 응고 촉진 단백질인 피브린의 분해 촉진으로 .. 2022. 11. 22. 골프웨어 브랜드 추천 5가지 요즘 골프가 누구나 즐기는 스포츠로 자리 잡고 있는 만큼 골프웨어도 많이 찾고 있습니다. 골프웨어는 가격기 높은만큼 구매하실 때에도 브랜드 선택이 중요할 텐데요. 오늘은 골프웨어를 선택하실 때 도움이 되실 수 있도록 브랜드 5가지 추천과 간략한 설명도 준비해봤습니다. 1. PXG 제가 고른 골프웨어 브랜드 추천 5가지 중 첫 번째로 소개해드릴 브랜드는 미국 브랜드인 PXG입니다. PXG 어패럴은 클럽에서 느낄 수 있는 혁신적인 퍼포먼스와 섹시함으로부터 영감을 받아 탄생하였으며 PXG 클럽의 철학처럼 섹시하고 유니크하면서도 세련된 제품을 만들겠다는 정신을 담아 만들었다고 합니다. 블랙 & 화이트 콘셉트로 시작된 PXG 어패럴은 투어에 최적화된 기능뿐만 아니라 트렌드에 앞선 감각을 제시하는 명품 프리미엄 골.. 2022. 11. 21. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 54 다음 반응형
