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미세먼지 심할 때 먹으면 좋은 음식 4가지 최악의 미세먼지가 찾아오면서 건강 관리에도 비상이 걸렸습니다. 미세먼지는 호흡을 통해 우리 몸에 들어와 기관지나 폐에 흡착해 각종 호흡기 질환을 유발하기 쉽습니다. 특히, 면역력이 약한 노약자나 어린이, 임산부는 최대한 외출을 삼가는 등 주의가 필요합니다. 미세먼지가 심한 날에는 다음과 같은 식품들을 섭취해주면 좋습니다. 미세먼지 심할 때 먹으면 좋은 음식 4가지 1. 해조류 미역이나 다시마 등 해조류는 미세먼지 배출과 해독에 효과적입니다. 비타민과 무기질이 풍부한 미역은 혈액을 깨끗하게 해주고 기운을 북돋아주기 때문에 출산한 산모에게도 영양식으로 사랑 받아왔습니다. 또한, 섬유질인 알긴산이 함유되어 있어 미세먼지, 중금속 등을 몸 밖으로 배출해주고 기관지 건조함을 줄여줍니다. 2. 녹차 녹차는 미세먼지.. 2023. 4. 15.
점은 빼도 계속 생긴다? 점 빼고나서 관리법 봄철 자외선 지수는 겨울보다 2배 이상 높습니다. 강한 자외선은 피부 깊숙한 곳까지 침투해 멜라닌 색소를 증가시키며 점이나 검버섯, 기미, 주근깨 등의 다양한 색소질환의 발생 원인이 됩니다. 그중에서도 가장 흔하게 발생하는 '점'은 처음에는 작은 크기일지라도 시간이 지나면서 점차 확대되거나 색이 진해지며, 피부 안쪽으로 뿌리가 깊어지기도 합니다. 크기나 위치에 따라 전체적인 얼굴 이미지에 영향을 줄 수 있기 때문에 점을 제거하는 사람도 많습니다. 그러나 제거 후 점이 다시 생기는 경우가 있는데, 무슨 이유일지 알아보도록 하겠습니다. 점은 왜 생기는 걸까? 흔히 '점'이라고 하면 피부에 색소가 침착되는 것을 의미합니다. 하지만 의학적 의미에서 점은 점 세포로 이루어진 모반만을 뜻하며, 의학 명칭은 소형 색.. 2023. 4. 14.
팔자주름 생기는 습관 / 팔자주름 없애는 방법 얼굴에 생긴 주름은 인상을 바꾸죠. 주름 역시 자연스러운 노화의 과정이지만, 유독 없애고 싶은 마음은 간절할 것입니다. 주름 중에서도 팔자주름은 생기기 쉬울뿐더러, 첫인상이 심술궂어 보이게 하는데요. 일상 속에서 무심코 하기 쉬운 행동 몇 가지만 조심해도 팔자주름이 덜 짙어집니다. 팔자주름 생기는 습관 1) 입술을 오므리는 습관 우선, 자신도 모르게 입을 과도하게 오므리는 습관이 있다면 고쳐야 합니다. 빨대로 음료를 마실 때 입술로 빨대를 감싸며 오므리는 게 대표적입니다. 입과 입술은 얼굴 다른 부위보다 피부 조직이 얇습니다. 자주 오므리면 피부가 접힌 결대로 주름이 생기기 쉽습니다. 입구가 좁은 물병에 입을 대고 음료를 마실 때도 마찬가지입니다. 입과 병 입구 사이에 빈틈이 없게 하려 입술을 지나치게 .. 2023. 4. 13.
양간지풍 뜻, 양간지풍이란?(=양강지풍, 푄현상) 양간지풍이란? 양간지풍(襄杆之風)이란 매년 4월 무렵 영동지역에 발생하는 국지성 강풍을 말합니다. ‘양강지풍(襄江之風)’이라고도 합니다. 강원도 양양, 간성, 강릉 지역에서 주로 발생합니다. 봄철 남고북저의 기압 배치 상황에서 서풍의 기류가 형성될 때 주로 발생하며, 영동지역 봄철 대형 산불의 주요 원인입니다. 양간지풍 발생 원인 양간지풍은 해마다 3~4월 무렵, 이동성 고기압이 한반도로 이동하여 상층에 대기가 불안정한 역전층(inversion layer)이 강하게 형성될 때 발생합니다. 영서지방의 차가운 공기층이 태백산맥과 상층의 역전층 사이에서 압축되면서 속도가 빨라지고, 태백산맥의 급경사면을 타고 영동지방으로 불어 내려가면서 강한 바람으로 변합니다. 양간지풍은 푄 현상(Foehn Wind)의 일종으.. 2023. 4. 12.
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